[...] tylko o to że się człowiekowi w bani po tym miesza, znałem paru takich co jarali przez pare lat dzień w dzień, i zbyt kumaci nie byli... im się wydawało oczywiście ze z nimi wszystko ok, ale zmiany które u nich zaszły, widziało tylko otoczenie... poza tym zauważyłem że z takimi ludźmi nie da się dogadac czasami, są niepunktualni, niekonkretni, [...]
[...] przeciez tu nie o to chodzi. dobrze ulozony ? DZIALAJACY W JEGO PRZYPADKU,W KONKRETNYM CZASIE, zeby sie o tym przekonal,potrzebuje troche czasu(kilku tygodni minimum),i jak wszystko bedzie gralo,czyli DZIALALO(bedzie szedl do przodu) - WTEDY doklada suple. nie inaczej jest w przypadku redukcji. zgrywa 3 najwazniejsze elementy - do treningu [...]
"Jednym slowem jeslinie jestes czysty to mozesz liczyc jedynie na szczescie, bo nic sie nie da oszukac..." Iron wszystko się da zrobić i jak ktoś będzie chciał to spokojnie może wałki robić na takich kontrolach jak chce Nawet jeśli do toalety wchodzi ktoś z komisji sędziowskiej to i tak nie stoi przed tobą tylko za twoimi plecami i tak [...]
odbiegliśmy trochę od głównego tematu ale fajnie się ta rozmowa toczy Monika S. dobrze by bylo wyjasnic dzisisaj do koca te sprwe to moze od jutra pilabym z rana wino a do pracy rowerem eksperymenty radziłbym zaczynać w weekendy aby w dość swobodnych warunkach móc sprawdzić reakcje organizmu i jak to ma się do wymogów codziennego funkcjonowania. [...]
[...] wygląda fajnie, a na kompie obraz obrócony o 90 stopni . Nie mam już ochoty się tym bawić, więc jutro po aerobach się tym zajmę i wrzucę. Ostatnio padł mi uścisk, tym razem wszystko było ok i 80 kg weszło ładnie. Jeżeli nie będzie zbyt dużo krytyki na temat mojego MC, to dorzucamy 5kg za tydzień . Ból w lewym nadgarstku mnie dziś dopadł, więc [...]
[...] 4s 50kg-6+4-7+3-7+3-6+4 VII. WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGIELKI JEDNORĄCZ SIEDZĄC 4s 5kg-10 OCENA: 9/10 Wszędzie dołożyłem +5kg...nadgarstek dawał o sobie znać . Zakwasy na barkach mam okropne , było je czuć . A wszystko przez zmianę pierwszego ćwiczenia na barki Za tydzień powtarzam trening Aaaaa...jeszcze jedno...jak mnie brzuch napie***
[...] walka o każdy kilogram, satysfakcja...i najprzyjemniejsze uczucie zmęczenia po treningu . Podejście do każdego treningu jest takie samo, dać z siebie wszystko, wiadomo są lepsze i gorsze dni . Cieszę się nawet że napisałeś nie ważny jest ciężar i stała progresja, a czemu, bo przy prostowaniu 40kg miało mi rozsadzić [...]
[...] co chodzi, ale u mnie bol rosnie proporcjonalnie do kolejnych shotow(po 1 chwile bolalo, na nastepny dzien nic, a teraz po 5 lekko kuleje, jakbym chcial kucnac to na******la nieziemsko) narazie jestem nie co zawiedziony ta firma zobaczymy jak bedzie pozniej, a jeszcze jakis czas temu co czytatalem to byla praktycznie bez skazy wszystko eleganco
[...] to od spadku tescia. Wczoraj 1 clom i dzis od rana tetno spoczynkowe 76-80 wiec mozna zyc, tylko widzisz przed cyklem jak i na mialem okolo 55-60 zawsze! poki co odpuscic wszystko co moze podbijac?chodzi mi o jakies boostery typu superpump gdyz zawsze go pilem przed i nie bylo takich wachan. Scorpio93 czyli podsumowujac leciec dalej [...]
NIe szkoda ci czasu??? Pytasz sie o rady...rady dostajesz...nie stosujesz sie....no i po co to wszystko....wyjdz od podstaw czyli od zapotrzebowania, rozkladu na b/ww/t a potem jadlospis...przeciez z kosmosu tego nie wezmiesz:) Wszystko po kolei. Tak to nie ma sensu...na treningu sie nie znam ale nigdy takiego nie widzialam.... P.
[...] określić "odczucia" przeciwnika musielibyśmy wziąć pod uwagę np. masę głowy, czy drogę na której działa siła (czyli wykonaną przez nią pracę, zmiany energii). Myślę, że główny wpływ na "odczucia" oponenta ma przyśpieszenie jakie mu nadajemy naszą siłą. Oczywiście wszystko co tutaj napisałem to tylko moje luźne dywagacje :D
[...] razu po zakupie. <- serio tak się nie da. Ściągnij z forum dziennik posiłków VitalMax. Tam są takie tabelki w które wpisujesz produkty i szacunkową wagę. Ten program Ci wszystko wyliczy co do kaloria, co do jednego grama białka, wegli i tłuszczu. I nie rozumię jak to nie idzie przygotować kurczaka. Lejesz wodę do garnka i wrzucasz pierś. [...]
Witam Dziś był lekki trucht. Wcześniej pisałem że czas zwiększyć przebiegany dystans. Dziś poszło ok 7km. Niestety nie wziąłem komórki, więc nie dało sie zmierzyć czasu. Tempo było spokojne, jakoś bardzo sie nie zmęczyłem. Następnym razem spróbuje 10km. Choć pod koniec pczułem w kolanie lekki ból, coś jak by ucisk. Dziś dowiedziałem sie o nowej [...]
[...] kw.tluszczowcyh Oprocz tego nalezaloby calkowicie wyeliminowac w doiciee ilosc izomerow trans. Tak - ale nalezy tez pamietac ze gdy bedziemy spozywac te tluszce i wszystko bedzie ok - wcale nie oznacza to ze nie zachorujemy na zadna z powyzszych chorob W tej chwili o ile dobrze sie orientuje - jest kilka szkol "antymiazdycowych i [...]
[...] ich slabe punkty i wiedziec jaka taktykę obrać podczas możliwej konfrontacji, tylko po to żeby pokazać wyższość JKD. Jeet Kune Do ma swoja strukturę wszystkie ciosy i kopniecia podlegaja tej strukturze. JKD zostalo zaprojektowane z mysla o budowie ludzkiego ciala. Jeet Kune Do to nie wolna idee w ktorej mozesz laczyc wszystko ze wszystkim.
[...] i niebzpieczne ze nie mozna tego pokazac na zwodach bo nie mozemy kopac po jajach... ... bo inni nie umieja jakbym mial walke z kims po KM lub JKD to bym nic nie robil tylko czekal az zorbi krok w przod zasadizl mu kopa miedzy nogi i bym mogl sie woziac ze tez w zasdzie umiem JKD i KM PS wszystko co nie ewoluuje ginie takie sa prawa natury
[...] lat trenował czin -na(nie wiem jak to napisać) i wplata nam fajne przechwyty rąk z "chińszczyzny",poza tym był kiedyś instruktorem u A.Kupsa także mamy też we wszystko wplecione elementy Combatu.Kiedyś trenowałem Karate i instruktorzy zafascynowani filozofią i samym Brucem Lee z dostępnych książek próbowali nauki JKD,potem uczyli [...]
[...] Czyżbyś nie miał argumentów czy sam w końcu stwierdziłeś,że jest to po prostu BEZ SENSU . PS. Zwróćcie uwagę, że na filmach Bruce ustawiał swoich przeciwników z prawej pozycji,dlatego sceny walk tak dobrze wyglądały i wszystko do siebie pasowało. Czasami na chwile zmieniali oni pozycję na lewą, niestety w rzeczywistości jest zupełnie na odwrót.
[...] tyg). Oprocz tego, rowniez w malych ilosciach,brazowy ryz,kuskus,kasza jako zrodlo carbs. Do salaty dodaje duzo oliwy z oliwek. Nigdy nie wazylam gramowo tego co jem,jest to wszystko bardziej ''na oko''. Tzw suplementacja;) : HMB olimpu pol godz przed treningiem 2caps shake bialkowy po treningu i przed spaniem lub przed cardio CLA z posilkami [...]
Ruska meta i maruhuana
